健康関連のWEBサイトで
コンビニエンスストアには、シーズンごとに新しい商品が並べられます。つい、試してみたくなるでしょう。ノンシュガーやカロリーオフの飲料なら、身体に良いだろうと考えて買ってしまうことも多いです。しかし、原材料を見てみましょう。一番最初にブドウ糖や砂糖と記載されていることが少なくありません。原材料と言うのは、最も多く入っているものから記載されます。ノンシュガーやカロリーオフと言っても、そう言うものがたくさんは入っていることも多いので注意しましょう。一般的に500mlのスポーツドリンクには、スティックシュガー3本分の砂糖が使用されています。350mlのコーラは、実に大さじ10杯の砂糖が使われており、飲むと急激に血糖値が上がります。また、人工甘味料は植物由来のものならまだいいですが、化学的なものはNGです。飲みものは水かお茶にしましょう。しかし、こう言う知識はどうやって得れば良いのでしょうか。昔は医者や栄養士に聞く、書籍を見て学ぶと言うのが普通でした。ですが、今ではインターネットがあり、健康関連のWEBサイトを見れば簡単に知識がえられます。ただ、WEBサイトの中には間違った情報や古い情報が記載されているものもあるので注意しましょう。